Ensalada tibia de bulgur con calabaza

Ensalada tibia de bulgur con calabaza

3.8 5 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 50 мин.

4 raciones

Съставки

200 g de bulgur
30 g de piñones
200 g de pepino con o sin piel, en trozos
150 g de pimiento rojo en trozos
100 g de cebolla en trozos
50 g de zanahoria en trozos
20 g de apio en trozos
1 ramita de romero fresco sólo las hojas (y un poco más para servir)
50 g de aceite de oliva
40 g de pasas sin semillas
1 cucharadita de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
1000 g de agua
500 g de calabaza en dados de 2 cm

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Натрий 622.7 mg

Протеин 10 g

Калории 1902.6 kJ / 454.8 kcal

Мазнини 18.7 g

Фибри 11.5 g

Наситените мазнини 2.2 g

Въглехидрати 69.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Revista Thermomix nº 156 36 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Hamburguesas de arroz integral

45 Min

Espárragos blancos frescos con patatas y salsa holandesa

1 Std.

Pastel de patata

1 Std. 15 Min

Batatas rellenas agridulces

1 Std. 20 Min

Fajitas veganas con tofu

25 Min

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1 Std.

Tarta flambeada con espirales de verduras

1 Std. 10 Min

Arroz negro con verduras asadas y tofu

1 Std.

Patatas en "ajopollo"

40 Min

Espinacas esparragadas

20 Min

Fingers de patata y verduras

1 Std. 20 Min

Medallones de patata y verduras para sándwiches

1 Std. 10 Min

Покажи всичко