Χυμός Smoothie

Name: Χυμός Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 ποτήρια
Ingredients: 350 - 450 γρ. ανάμεικτα φρέσκα φρούτα; 200 - 300 γρ. χυμό φρούτων; 50 γρ. παγάκια

5.0 (4 оценки)

Регистрирайте се безплатно

Трудност лесно

Време за подготовка 5 мин.

Общо време 5 мин.

Размер на порцията 4 ποτήρια

Съставки

350 - 450 γρ. ανάμεικτα φρέσκα φρούτα, σε κομμάτια εφόσον χρειάζεται
200 - 300 γρ. χυμό φρούτων (π.χ. μήλο, πορτοκάλι, σταφύλι, ανανά, κράνμπερι)
или 200 - 300 γρ. νερό
50 γρ. παγάκια
20 - 30 γρ. χυμό λεμονιού (по избор)
1 κ.σ. ζάχαρη (по избор)

Хранене: за 1 ποτήρι
Калории: 344 kJ / 82 kcal
Белтъци: 1 g
Въглехидрати: 18 g
Мазнини: 0 g
Фибри: 1.9 g