Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
-
75
g avelã torrada
или 75 g amêndoa c/ pele torrada - 3 c. chá de canela em pó
- 1 banana madura s/ casca (110 g aprox.)
- 300 g maçã c/ casca, cortada em pedaços
- 200 g cenoura c/ casca, cortada em pedaços
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 230 g flocos de aveia
- 80 g trigo sarraceno
-
50
g passas de uva (ver dica)
или 50 g arandos secos (cranberries) -
15
g xarope de agave (по избор)
или 15 g mel (по избор)
- Хранене
- за 1 unidade
- Калории
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Белтъци
- 2 g
- Въглехидрати
- 12.4 g
- Мазнини
- 2.2 g
- Наситените мазнини
- 0.2 g
- Фибри
- 2 g
- Натрий
- 5.2 mg
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Bruschettas de tomate e ricota
25 min
Migas com pimentos padrón
30 min
Rolinhos de piza
1 godz. 45 min
Mimosas
25 min
Croissants
2 Std.
Piza com base de beringela e curgete low carb
1h 15min
Batatas "fritas" saudáveis
40 min
Gratinado de nachos
1 Std.
Tarte de atum, ovo e alcaparras
1 Std.
Rosca de queijo e presunto
2 Std.
Batido de ananás e hortelã
5 Min
Barras de cereais e frutos secos
40 min