Преминете към основното съдържание Търсене
Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura
4.0 11 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 45 мин.
4 doses
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • lentilhas (ver dica)
    150 g
  • água mais q.b. p/ cozer a massa
    700 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. sopa de
    1 cubo de caldo de legumes
  • cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
    140 g
  • chalota
    25 - 30 g
  • óleo de sésamo, tostado
    40 g
    40 g azeite
  • sal mais q.b. p/ temperar
    ½ c. chá de
  • colorau
    1 c. chá de
  • orégãos frescos mais 1 pitada p/ polvilhar
    ½ c. chá de
  • esparguete integral
    320 g
  • tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços (1-2 cm aprox.)
    100 g
  • sementes de sésamo p/ guarnecer
    1 pitada de

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 386.5 mg
Протеин 24 g
Калории 2564.8 kJ / 613 kcal
Мазнини 13 g
Фибри 11.5 g
Наситените мазнини 2 g
Въглехидрати 103.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Terra verde, saúde à mesa 71 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Risoto de cogumelos com presunto

4.3(138)

1ч.

Frango com pimentos, cebola e arroz

4.2(149)

1ч.

Massa com espinafres e fiambre no forno

4.2(119)

40 мин.

Massa com chouriço e pão ralado no forno

4.1(36)

30 мин.

Massa com molho de tomate assado

4.8(5)

30 мин.

Arroz de bacalhau com espinafres e feijão

4.3(228)

30 мин.

Massada de cherne

4.6(109)

40 мин.

Fusilli com legumes e nozes

4.3(96)

40 мин.

Cuscuz com curgete e camarão

4.3(32)

25 мин.

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

4.8(15)

40 мин.

Risoto de curgete e camarão

4.1(208)

35 мин.

Massa com frango e pesto de curgete

4.1(7)

1ч. 10 мин.

 Покажи всичко