![Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3321edd4-5ec5-4a7c-878f-dd2bd446fff5/Derivates/79652f18-8f45-4053-ac9f-acdbea1fa4cc.jpg)
Съвместими версии
Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 150 g lentilhas (ver dica)
- 700 g água, mais q.b. p/ cozer a massa
-
1
c. sopa de caldo de legumes caseiro
или 1 cubo de caldo de legumes - 140 g cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 25 - 30 g chalota
-
40
g óleo de sésamo, tostado
или 40 g azeite - ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 c. chá de colorau
- ½ c. chá de orégãos frescos, mais 1 pitada p/ polvilhar
- 320 g esparguete integral
- 100 g tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços (1-2 cm aprox.)
- 1 pitada de sementes de sésamo p/ guarnecer
- Хранене
- за 1 dose
- Калории
- 2564.8 kJ / 613 kcal
- Белтъци
- 24 g
- Въглехидрати
- 103.8 g
- Мазнини
- 13 g
- Наситените мазнини
- 2 g
- Фибри
- 11.5 g
- Натрий
- 386.5 mg
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоFrango com pimentos, cebola e arroz
1 Std.
Arroz de favas e enchidos
40 Min
Salada de massa de verão
30min
Strogonoff de vitela e espinafres com massa
1ωρ. 10 λεπτ.
Frango no forno com massinha
2 godz.
Tagliatelle com frango de ervilhas
40 Min
Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão
30min
Salada de arroz e atum com molho de iogurte
30min
Arroz de marisco enlatado
25 Min
Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas
1 godz. 30 min
Arroz de feijão com morcela
35 Min
Almôndegas de frango com tagliatelle
1ωρ. 15 λεπτ.