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Galettes d'épeautre aux carottes
Подготовка 30 мин.
Общо 50 мин.
14 pièces
Съставки
-
½ bouquet persil frais non équeuté
-
100 g de carotte bio, non épluchée, coupée en morceaux
-
250 g de graines d'épeautre
-
1 gousse d'ail
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
20 g d'huile d'olive et un peu pour la friture
-
300 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
150 g de pain rassis en morceaux
-
200 - 250 g de lait
-
2 œufs
-
1 - 2 pincées de cumin en poudre
-
¾ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
Трудност
средно
Хранене за 1 pièce
Натрий
172 mg
Протеин
4.8 g
Калории
543.9 kJ /
130 kcal
Мазнини
4.4 g
Фибри
2.6 g
Наситените мазнини
0.8 g
Въглехидрати
19.1 g
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