Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure

Няма оценки

Подготовка 25 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

10 pezzi

Съставки

Panini integrali

50 g di noci sgusciate
350 g di acqua
20 g di lievito di birra fresco sbriciolato
1 pizzico di zucchero
500 g di farina integrale
50 g di semi di lino
50 g di semi di girasole
1 cucchiaino di sale

Crema al formaggio

150 g di ricotta fresca
50 g di avocado in pezzi
20 g di miele
30 g di senape
150 g di formaggio feta in pezzi
½ cucchiaino di sale

Terminare la preparazione

150 g di carote pelate e a bastoncini (5 cm)
150 g di cetrioli a bastoncini (5 cm)
150 g di peperoni gialli a bastoncini (5 cm)
150 g di peperoni rossi a bastoncini (5 cm)
150 g di sedano a bastoncini (5 cm)

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 423.8 mg

Протеин 18.7 g

Калории 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Мазнини 18 g

Фибри 16.8 g

Наситените мазнини 5.7 g

Въглехидрати 64.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cucinare con i bambini 10 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Guacamole

1ч.

Polpettine di tesoro alle verdure

20 мин.

Crema di formaggio quark con cioccolato bianco

Няма оценки

Cracker al burro d’arachidi

Няма оценки

Muffin di frittata con il Nester

50 мин.

Barrette ai frutti di bosco

1ч.

Palline avena e burro d’arachidi

30 мин.

Girelle al burro di arachidi e mirtilli

Няма оценки

Bombe proteiche al cioccolato e arachidi dal Nester

Няма оценки

Riccioli di patate fritte con salsa all’aglio

45 мин.

Wrap Tikka Masala

40 мин.

Wrap caraibici

50 мин.

Покажи всичко