Quinoasalat med bønner og gurkemejedressing

Quinoasalat med bønner og gurkemejedressing

Няма оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 30 мин.

4 portioner

Съставки

Quinoa-salat

blandede bønner drænet og skyllet
400 g
spinatblade, friske
100 g
tørret solbær
80 g
cherrytomat halve
125 g
vand
800 g
grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l) smuldret
1
quinoa
100 g
græskarkerner
50 g
gulerødder skrællet og skåret i kvarte
100 g
forårsløg skåret i mindre stykker (5 cm)
50 g
agurk, lebanese skrællet og skåret i 5 stykker
250 g
250 g agurk, skrællet og skåret i 5 stykker

Gurkemejedressing og færdiggørelse

honning
2 spsk
æblecidereddike
1 spsk
chili, tørret i flager
½ tsk
gurkemeje, stødt
1 tsk
olivenolie
100 g
citronsaft, friskpresset
½
sort peber, stødt
½ tsk
salt
½ tsk

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 385.5 mg

Протеин 14.5 g

Калории 2492.2 kJ / 595.3 kcal

Мазнини 33.8 g

Фибри 12 g

Наситените мазнини 5 g

Въглехидрати 66.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Let og lækkert 15 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Strimlet rosenkålssalat med bacon og tranebær

Strimlet rosenkålssalat med bacon og tranebær

20 мин.

Grøntsagsfrittata

Grøntsagsfrittata

Няма оценки

Små broccolitærter med bacon

Små broccolitærter med bacon

Няма оценки

Kødboller med romescosauce

Kødboller med romescosauce

Няма оценки

Lun linsesalat med bær og spinat

Lun linsesalat med bær og spinat

Няма оценки

Salat med sobanudler og tofu

Salat med sobanudler og tofu

Няма оценки

Avocadosorbet

Avocadosorbet

Няма оценки

Basilikumsorbet

Basilikumsorbet

Няма оценки

Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)

Bun bo vien cha gio (kødboller med nudler og forårsruller)

Няма оценки

Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)

Madbrød med pulled chicken og grøntsager (1500 kcal)

Няма оценки

Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)

Salat med quinoa, grønkål og æg (2200 kcal)

Няма оценки

Pastasalat med spinat og æble (1500 kcal)

Pastasalat med spinat og æble (1500 kcal)

Няма оценки

Покажи всичко