Преминете към основното съдържание Търсене
Veganske vafler med spinat

Veganske vafler med spinat
Няма оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 30 мин.
6 portioner
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • hvedemel
    250 g
  • bagepulver
    1 ½ teske
  • soyamælk
    320 g
  • vegetabilsk olie (f.eks. græskarfrø, solsikkefrø, fleksfrø...)
    30 g
  • sort peber, friskkværnet
    1 knivspids
  • citronsaft, friskpresset
    ½ tsk
  • salt
    ½ tsk
  • fed hvidløg
    1
  • basilikumblade
    6
  • hvide bønner drænet (ca. 1 dåse)
    240 g
  • tørrede tomater i olie, drænet, skåret i stykker
    100 g
  • blandede frø (f.eks. græskarfrø, solsikkefrø, flexfrø...)
    25 g
  • salt
    ½ teske
  • sort peber, stødt
    2 - 3 knivspids

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 665.3 mg
Протеин 19.8 g
Калории 1908.6 kJ / 456.2 kcal
Мазнини 16.1 g
Фибри 17.2 g
Наситените мазнини 1.5 g
Въглехидрати 121.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Mindre kød, mere grønt 8 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Vegansk banankage

4.0(4)

1h

Courgette- og gulerodsbrød med kerner

5.0(1)

1h 45min

Proteinrigt bananbrød

Pas d’évaluation

Chiagrød med appelsin og mango

Pas d’évaluation

Müsli med kaffe og kakao

Pas d’évaluation

Scrambled tofu

Pas d’évaluation

Ovnbagte grøntsager med feta

4.0(1)

1h 30min

Baked beans

Pas d’évaluation

Hverdagsproteinshake

Pas d’évaluation

Grøn smoothie

5.0(1)

10min

Lyserød smoothiebowl

4.0(2)

15min

Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)

Pas d’évaluation

 Покажи всичко