Rillettes allégées de poulet au curry

Rillettes allégées de poulet au curry

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Подготовка 5 мин.

Общо 1ч. 5 мин.

8 portions

Съставки

400 g de poulet cuit, sans peau et désossé coupé en morceaux
1 oignon coupé en deux
1 yaourt nature brassé à 0% m. g.
4 cornichons
le jus d'un citron jaune
1 c. à soupe de concentré de tomate
1 c. à soupe rase de curry en poudre
1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 12.3 g

Калории 335 kJ / 80 kcal

Мазнини 2.3 g

Фибри 0.6 g

Въглехидрати 2.5 g

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