Couscous aux légumes d'hiver

Couscous aux légumes d'hiver

2.8 13 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 40 мин.

4 portions

Съставки

1450 g d'eau
200 g de quinoa mélangé
20 g de beurre
2 cubes de bouillon de légumes
3 c. à café de ras el-hanout
1 c. à soupe de graines de coriandre
½ c. à café de piment de Cayenne en poudre
2 carottes en bâtonnets
1 gros oignon blanc, coupé en 8
1 panais en rondelles
200 g de courge butternut en gros dés
120 g de pois chiches en conserve
2 citrons confits épépinés et hachés grossièrement
50 g de raisins secs
10 brins de coriandre fraîche ciselés

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 13 g

Калории 1624 kJ / 386 kcal

Мазнини 9 g

Въглехидрати 57 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse - Je cuisine presque veggie 50 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Petit flan au roquefort et brocoli

40 мин.

Chaussons aux légumes

40 мин.

Bobun végétarien

1ч. 15 мин.

Guacamole et œufs mollets

25 мин.

Lasagne chèvre et courgette

1ч.

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 мин.

Risotto printanier

1ч.

Soufflé de pommes de terre au cheddar

1ч. 45 мин.

Colombo de légumes

1ч. 5 мин.

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

13ч.

Flamiche aux chicons et maroilles

2ч.

Flans de courgettes, à la menthe et au chèvre

55 мин.

Покажи всичко