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Gemüsereis
4.5 864 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 40 мин.
2 Portionen
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Съставки

  • Langkornreis
    150 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Karotten in Scheiben (1 cm)
    100 g
  • Brokkoli in Röschen, geviertelt
    150 g
  • Lauch gut gewaschen, in Scheiben (1 cm)
    100 g
  • rote Paprika in Würfeln (2 cm)
    100 g
  • Wasser
    350 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ½ - 1 TL
  • Salz
    ¼ - ½ TL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 445 mg
Протеин 10 g
Калории 1652 kJ / 395 kcal
Мазнини 9 g
Фибри 8 g
Наситените мазнини 1 g
Въглехидрати 68 g

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