Lentilles corail et quinoa au curry

Lentilles corail et quinoa au curry

4.4 1.1K оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 25 мин.

4 portions

Съставки

80 g d'oignon blanc coupé en deux
2 gousses d'ail
200 g de tomates coupées en quatre
30 g d'huile d'olive
10 g de curry en poudre
100 g de quinoa
100 g de lentilles corail
300 g d'eau
½ - 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 11 g

Калории 1039 kJ / 249 kcal

Мазнини 9.8 g

Фибри 5.3 g

Въглехидрати 28.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cuisine rapide 50 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Purée de pommes de terre

40 мин.

Curry d'épinards à la feta

35 мин.

Jardinière de légumes

40 мин.

Tajine d'aubergine au piment

30 мин.

Gratin de blettes

1ч.

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45 мин.

Houmous noix de cajou, à la moutarde et au miel

1ч. 10 мин.

Croquettes de chou-fleur au parmesan

55 мин.

Gratin de chou-fleur sans gluten

1ч. 10 мин.

Haricots verts et sauce au curry

45 мин.

Tam Hua (Haricots verts thaïs aux cacahuètes)

15 мин.

Œufs sur le plat vapeur

15 мин.

Покажи всичко