Salada em frasco de massa integral e chicória

Salada em frasco de massa integral e chicória

4.8 4 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 35 мин.

4 doses

Съставки

cebola cortada em pedaços
100 g
noz
30 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
azeite
45 g
sal
2 c. chá de
molho de soja
40 g
óleo de sésamo
30 g
flocos de malagueta seca
10 g
sementes de sésamo
15 g
xarope de agave
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
água
1230 g
chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
100 g
massa tipo esparguete integral
200 g
200 g massa tipo farfalle integral
espinafres baby frescos
50 g
cenoura cortada em fatias finas e em tiras
100 g
abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
100 g
tomate-cereja em metades
150 g
tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
200 g
sementes de abóbora
20 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 1791.2 mg

Протеин 22.3 g

Калории 2752.9 kJ / 658 kcal

Мазнини 38.2 g

Фибри 11.4 g

Наситените мазнини 5.7 g

Въглехидрати 62 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Momentos de partilha 9 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura

55 мин.

Penne com cogumelos e curgete

45 мин.

Massa com brócolos e queijo

50 мин.

Salada de omelete grega

35 мин.

Esparregado com polenta frita

2ч. 30 мин.

Chilli de cogumelos

35 мин.

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50 мин.

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1ч.

Bolonhesa vegan

50 мин.

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1ч. 10 мин.

Salada de lentilhas e pimentos assados

20 мин.

Cuscuz mediterrânico

10 мин.

Покажи всичко