Устройства и аксесоари
Hummus z warzyw z rosołu
Подготовка 5 мин.
Общо 10 мин.
6 porcji
Съставки
-
250 - 300 g ugotowanych warzyw (np. z rosołu), marchewki, pietruszki, selera, pokrojonych na kawałki
-
240 - 300 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (zalewę zachować)
-
50 - 75 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
30 g oliwy z oliwek, extra virgin plus dodatkowa ilość do polania
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
natka pietruszki, świeża drobno posiekana, do dekoracji
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
281.5 mg
Протеин
7 g
Калории
9444.2 kJ /
225.7 kcal
Мазнини
13.8 g
Фибри
5.8 g
Наситените мазнини
1.8 g
Въглехидрати
20.3 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоSos do potraw z grilla
15 мин.
Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie
12ч. 15 мин.
Pâté z wędzonego pstrąga
1ч. 20 мин.
Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami
1ч.
Pâté z kurzych wątróbek
3ч. 30 мин.
Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem
1ч.
Sos pomidorowy marinara
55 мин.
Sos pomidorowy z soczewicą (ragù)
1ч. 5 мин.
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
30 мин.
Smarowidło (pâté) z tuńczyka
1ч. 55 мин.
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
10 мин.
Pasztet z brukwi
2ч. 5 мин.