Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

4.0 2 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

6 μερίδες

Съставки

ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει
100 γρ.
νερό
260 γρ.
λευκό κρασί (по избор)
10 γρ.
φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4
100 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση
60 γρ.
αλάτι
½ - 1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
¾ κ.γλ.
σάλτσα σόγιας (по избор)
10 γρ.

Трудност

лесно

Хранене за 1 μερίδα

Натрий 257.3 mg

Протеин 4.8 g

Калории 445.8 kJ / 106.5 kcal

Мазнини 7.5 g

Фибри 16.7 g

Наситените мазнини 0.8 g

Въглехидрати 5.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Λειτουργίες TM6 22 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Σάλτσα μπεσαμέλ

15 мин.

Μαγιονέζα

5 мин.

Πέστο βασιλικού

10 мин.

Τονοσαλάτα για σάντουιτς

10 мин.

Μους φέτας

10 мин.

Pico de Gallo

5 мин.

Σάντουιτς με κοτόπουλο Coronation

45 мин.

Κέτσαπ

1ч. 15 мин.

Κρεμώδης σάλτσα με μανιτάρια και λευκό κρασί

30 мин.

Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν

Няма оценки

Χούμους με φακές

5 мин.

Μους καπνιστού σολομού

5 мин.

Покажи всичко