Verrine de coques, blé et petits pois

Verrine de coques, blé et petits pois

4.3 3 оценка
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
6 portions

Съставки

  • 700 g d'eau
  • 2 pincées de sel
  • 125 g de blé précuit, type Ebly®
  • 200 g de petits pois frais
  • 500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
  • 15 brins de ciboulette fraîche ciselés
  • 100 g de crème liquide 35% m.g.
  • 30 g de jus de citron
  • 100 g de tomates cerise coupées en quatre

Трудност

лесно


Хранене за 1 portion

Натрий 187.8 mg
Протеин 14.2 g
Калории 902.2 kJ / 215.2 kcal
Мазнини 7 g
Фибри 8.5 g
Наситените мазнини 4.2 g
Въглехидрати 19.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко