Steaks de quinoa aux haricots rouges

Steaks de quinoa aux haricots rouges

3.9 97 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 50 мин.

4 portions

Съставки

100 g de quinoa
1000 g d'eau
100 g d'oignon coupé en quatre
240 g de haricots rouges en conserve égouttés
4 brins de thym frais effeuillés
3 c. à soupe bombée de farine
50 g d'olives noires
du sel
du poivre moulu
5 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
150 g de roquette
50 g de graines variées
1 trait de sauce de soja

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 15 g

Калории 1754 kJ / 421 kcal

Мазнини 23 g

Въглехидрати 33 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym

50 мин.

Moussaka grecque

1ч. 20 мин.

Gratin de courgette

1ч. 20 мин.

Petits flans de courgette, pecorino, pancetta et basilic

50 мин.

Chakchouka aux poivrons, tomates et œufs

1ч. 10 мин.

Croquettes de courgette

45 мин.

Dahl de lentilles corail aux épinards

35 мин.

Flans de courgettes, à la menthe et au chèvre

55 мин.

Gratin de courgettes au curry

1ч. 5 мин.

Moussaka de lentilles

2ч.

Curry d'aubergines, tomates et pois chiches

35 мин.

Quiche aux tomates cerises

1ч.

Покажи всичко