Steaks de quinoa aux haricots rouges

Steaks de quinoa aux haricots rouges

3.9 98 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 50 мин.

4 portions

Съставки

100 g de quinoa
1000 g d'eau
100 g d'oignon coupé en quatre
240 g de haricots rouges en conserve égouttés
4 brins de thym frais effeuillés
3 c. à soupe bombée de farine
50 g d'olives noires
du sel
du poivre moulu
5 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
150 g de roquette
50 g de graines variées
1 trait de sauce de soja

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 15 g

Калории 1754 kJ / 421 kcal

Мазнини 23 g

Въглехидрати 33 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Curry d'épinards à la feta

35 мин.

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

45 мин.

Chili Sin Carne

30 мин.

Tajine d'aubergine au piment

30 мин.

Dhal

1ч. 40 мин.

Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

40 мин.

Lentilles (Chorba 3dess)

1ч. 10 мин.

Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais

50 мин.

Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

30 мин.

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45 мин.

Pâtes au fenouil et à la sauce tomate

45 мин.

Pancakes aux épinards

30 мин.

Покажи всичко