Loubia (haricots blancs à la tomate)

Loubia (haricots blancs à la tomate)

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Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 25 мин.

4 portions

Съставки

La veille

250 g de haricots blancs demi-secs

Le jour même

3 gousses d'ail
½ bouquet de persil frais, équeuté
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
250 g de tomates coupées en quartiers
1 c. à café de gingembre en poudre
½ c. à café de curcuma en poudre
½ c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de paprika
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
2 c. à café de concentré de tomate
50 g d'huile d'olive
1000 g d'eau

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 580 mg

Протеин 18 g

Калории 1485 kJ / 355 kcal

Мазнини 14 g

Фибри 13 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 33 g

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