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Loubia (haricots blancs à la tomate)
Подготовка 15 мин.
Общо 1ч. 25 мин.
4 portions
Съставки
La veille
-
250 g de haricots blancs demi-secs
Le jour même
-
3 gousses d'ail
-
½ bouquet de persil frais, équeuté
-
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
-
250 g de tomates coupées en quartiers
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
½ c. à café de curcuma en poudre
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de paprika
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
2 c. à café de concentré de tomate
-
50 g d'huile d'olive
-
1000 g d'eau
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
580 mg
Протеин
18 g
Калории
1485 kJ /
355 kcal
Мазнини
14 g
Фибри
13 g
Наситените мазнини
2 g
Въглехидрати
33 g
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