Преминете към основното съдържание Търсене
Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet

Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet
2.8 26 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 55 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 1 oignon jaune coupé en quatre
  • 1 c. à soupe de ras el-hanout
  • ¼ c. à café de gingembre en poudre
  • 2 pincées de cannelle en poudre
  • 1 c. à soupe de concentré de tomate
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 2 navets boule d'or coupés en quatre
  • 250 g de potimarron en gros morceaux
  • 300 g de patates douces en gros dés
  • 1 poireau en tronçons
  • 4 topinambours en morceaux
  • 1 oignon rouge coupé en quatre
  • 250 g de pois chiches en conserve égouttés
  • 700 g d'eau
  • 300 g de boulgour complet
  • 300 g d'eau chaude

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 17 g
Калории 2029 kJ / 485 kcal
Мазнини 3 g
Въглехидрати 87 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Œufs cocotte à la florentine

4.7(260)

50 мин.

Lasagne aux trois poivrons

4.4(130)

1ч. 25 мин.

Soufflé à la fourme d'Ambert

4.4(63)

40 мин.

Japchae

4.3(75)

50 мин.

Quiche oignon-fenouil

4.6(146)

1ч. 10 мин.

Gratin d'oignons et de poireaux en brick

4.3(432)

1ч.

Quiche aux pommes et chèvre frais

4.2(78)

1ч.

Crumble salé poireaux, pruneaux et noisettes

4.4(57)

45 мин.

Clafoutis aux tomates cerise et au basilic

4.1(158)

40 мин.

Chou farci aux champignons et sauce aux cèpes

4.4(94)

1ч. 30 мин.

Poke bowl végétarien

4.7(30)

50 мин.

Chili sans viande

4.3(141)

1ч.

 Покажи всичко