Ensalada de espelta perlada a la griega

Ensalada de espelta perlada a la griega

4.4 7 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч.

6 raciones

Съставки

300 g de espelta perlada
550 g de agua
1 ½ cucharaditas de sal
50 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de pepino en dados
70 g de cebolla roja en juliana
50 g de aceitunas negras sin hueso
10 tomates cherry en trozos
200 g de queso feta desmenuzado
2 pellizcos de pimienta molida

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Натрий 589 mg

Протеин 11 g

Калории 1463 kJ / 349 kcal

Мазнини 17.4 g

Фибри 6.7 g

Наситените мазнини 6.4 g

Въглехидрати 39 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Todo TM6 - Saca partido a los modos 44 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ensalada coleslaw con huevo y lechuga

10 min

Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún

30 min

Chorizos a la sidra

35 min

Timbal de escalivada con patatas (Cataluña)

1 h

Buñuelos de calabacín, queso feta y menta

40 min

Ensaladilla de atún con gambones

2 h

Pimientos del piquillo rellenos

15 min

Lasaña de calabacines y pimientos con paté de berenjenas

1 h 30 min

Pimientos verdes con chorizo para dos

30 min

Las croquetas del Echaurren (Francis Paniego)

12 h 50 min

Montaditos de berenjena y queso con cebolla caramelizada

1 h

Acelgas y ajetes con huevos

40 min

Покажи всичко