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Thermomix® TM7
Съвместим
Thermomix® TM6
Съвместим
Rotbarsch mit Tomaten, Möhren und Reis
Подготовка 15 мин.
Общо 50 мин.
6 Portionen
Съставки
Fisch und Marinade
-
Rotbarschfilets (à ca. 180 g), siehe Tipp6
-
Cherry-Tomaten halbiert300 g
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
Knoblauchzehen2
-
Petersilie abgezupft20 g
-
Olivenöl100 g
-
Zitronensaft40 g
Reis und Fertigstellung
-
Olivenöl20 g
-
Möhren in Stücken (2-3 cm)150 g
-
Petersilie abgezupft10 g
-
Knoblauchzehen2
-
Zwiebeln in Spalten200 g
-
Langkornreis300 g
-
Salz1 ½ TL
-
Wasser580 g
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Протеин
46 g
Калории
2442 kJ /
584 kcal
Мазнини
24 g
Фибри
3 g
Въглехидрати
43 g
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Thermomix® TM6
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Германия
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