Устройства и аксесоари
Buchweizen-Gemüse-Topf
Подготовка 10 мин.
Общо 40 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Buchweizen (siehe Tipp)200 g
-
Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe klein1
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Möhren in Stücken100 g
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Olivenöl40 g
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Wasser400 g
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rote Paprika in Stücken (ca. 2 cm)1
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Zucchini in Würfeln (ca. 2 cm)200 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Oregano, getrocknet1 TL
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Basilikum, getrocknet1 TL
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Pfeffer½ TL
-
Salz½ TL
-
Feta grob zerbröselt200 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
15 g
Калории
1851 kJ /
441 kcal
Мазнини
23 g
Фибри
4.3 g
Въглехидрати
40 g
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THERMOMIX® Magazin 4/2021
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