Dschungel Porridge

Dschungel Porridge

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Подготовка 5 мин.

Общо 20 мин.

2 Portionen

Съставки

Banane reif, in Stücken, und etwas mehr, in dünnen Scheiben, zum Belegen
1
Wasser
300 g
Milch
200 g
Haferflocken kernig
80 g
Zimt-Gewürzmischung
½ TL
brauner Zucker
10 g
Salz
1 Prise
Leinsamen, braun (по избор)
5 g
Zimt-Gewürzmischung zum Bestäuben

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 10 g

Калории 1211 kJ / 289 kcal

Мазнини 7 g

Наситените мазнини 5.9 g

Въглехидрати 43 g

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