Frigărui tricolore cu somon

Frigărui tricolore cu somon

5.0 1 оценка

Подготовка 5 мин.

Общо 30 мин.

4 porții

Съставки

apă
800 g
file de somon proaspăt, fără piele și fără oase tăiat cuburi mari (3 x 3 cm)
500 g
lămâie tăiată în 8 clini
1
roșii cherry eventual tăiate jumătăți
8
frunze de spanac proaspăt
12
sare sau după gust
1 linguriță
piper măcinat sau după gust
1 - 2 prize
quinoa
200 g
200 g orez
lapte de cocos
100 g
zeamă de lămâie de la ½ lămâie
busuioc proaspăt
5 frunze
sare grunjoasă
1 linguriță

Трудност

лесно

Хранене за 1 porție

Протеин 31.3 g

Калории 1795 kJ / 429 kcal

Мазнини 24.5 g

Фибри 2.8 g

Въглехидрати 19.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Ușor, rapid, gustos 15 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Paste cu somon și spanac

Paste cu somon și spanac

40 мин.

Supă de pește cu spanac

Supă de pește cu spanac

Няма оценки

Burger cu somon

Burger cu somon

2ч. 20 мин.

Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi

Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi

50 мин.

Crevete cu chilli și usturoi

Crevete cu chilli și usturoi

10 мин.

Felie de somon afumat

Felie de somon afumat

2ч. 40 мин.

Supă de fructe de mare

Supă de fructe de mare

Няма оценки

Orez cu fructe de mare

Orez cu fructe de mare

Няма оценки

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40 мин.

Orez cu ciuperci și somon

Orez cu ciuperci și somon

30 мин.

Meniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar

Meniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar

Няма оценки

Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde

Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde

2ч.

Покажи всичко