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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Curry vert thaï de légumes
Подготовка 10 мин.
Общо 35 мин.
6 portions
Съставки
-
1000 g d'eau
-
200 g de riz
-
200 g de patate douce coupée en morceaux (3 cm)
-
100 g de brocoli, détaillé en bouquets coupés en deux
-
10 g de gingembre frais coupé en lamelles (2 mm)
-
2 gousses d'ail
-
40 g d'échalotes
-
20 g d'huile végétale
-
200 g d'aubergine coupée en cubes (2 cm)
-
400 g de lait de coco
-
2 - 3 c. à café de pâte de curry vert (voir "Conseil(s)")
-
½ cube de bouillon de légumes émietté
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
100 g de pois chiches en conserve égouttés
-
20 g de jus de citron vert, fraîchement pressé
-
1 c. à café de sucre roux (по избор)
-
80 g de pois mange-tout, coupés en deux80 g de pois sugarsnap coupés en deux
-
3 brins de coriandre fraîche équeutés
-
2 citrons verts coupés en quartiers, pour la finition
-
80 g de mini-épis de maïs égouttés
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Натрий
809.5 mg
Протеин
6.5 g
Калории
1111.5 kJ /
265.5 kcal
Мазнини
4.8 g
Фибри
5.3 g
Наситените мазнини
0.7 g
Въглехидрати
45.3 g
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