Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge

Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge

4.2 11 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

10 portions

Съставки

30 g de parmesan coupé en morceaux
300 g de chou-fleur coupé en morceaux (4-5 cm)
100 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
30 g d'huile d'olive
100 g d'épinards frais
100 g de crème liquide, 30% m.g. min.
1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
3 œufs
½ c. à café de sel et 2-3 pincées, à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu
550 - 600 g de pâte à pizza maison (voir "Conseil(s)")
6 brins d'aneth frais équeutés
200 g de chou rouge coupé en morceaux
100 g de pomme verte non pelée, coupée en morceaux (2-3 cm)
100 g de concombre coupé en morceaux (2-3 cm)
2 c. à soupe de vinaigre
4 c. à soupe d'huile végétale

Трудност

средно

Хранене за 1 portion

Натрий 299.7 mg

Протеин 8.9 g

Калории 1378.9 kJ / 329.6 kcal

Мазнини 19.8 g

Фибри 3.4 g

Наситените мазнини 5.3 g

Въглехидрати 28.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Faciles ou créatives 60 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Hamburger végétarien

4 Std. 45 Min

Légumes rôtis à la grecque au pesto de roquette et au citron

35 Min

Tartelette petits pois, courgette et menthe

50 Min

Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé

45 Min

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 Min

Beignets de courgettes comme des acras

1 Std. 45 Min

Crêpes sucrées ou salées

40 Min

Tartine végétarienne

40 Min

Okonomiyaki

50 Min

Crêpes roses au houmous

35 Min

Quenelles de blettes au four

1 Std. 5 Min

Potatoes de patate douce et leurs 3 sauces

45 Min

Покажи всичко