Ensalada tzatziki con pasta integral

Ensalada tzatziki con pasta integral

4.2 70 оценка
Подготовка 15 мин.
Общо 35 мин.
4 raciones

Съставки

Tzatziki
  • ½ - 1 diente de ajo
  • 250 g de yogur griego
  • 1 - 2 pellizcos de comino molido
  • 1 cucharadita de sal
  • 50 g de pepino pelado, sin semillas y en trozos
  • 1 cucharada zumo de limón
Pasta integral
  • 1200 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 240 g pasta seca integral
Presentación
  • 70 g de maíz dulce en conserva (escurrido)
  • 40 g de aceitunas negras sin hueso
  • 10 - 12 tomates cherry en mitades
  • 1 pepino semi pelado, en rodajas de 3 mm por la mitad
  • 2 pellizcos de eneldo seco (по избор)

Трудност

лесно


Хранене за 1 ración

Натрий 825.8 mg
Протеин 12.8 g
Калории 1468 kJ / 351 kcal
Мазнини 10.5 g
Фибри 4.4 g
Наситените мазнини 4.8 g
Въглехидрати 51.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко