Couscous-Quark-Speise mit Beeren

Couscous-Quark-Speise mit Beeren

3.9 67 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 15 мин.

2 Portionen

Съставки

Couscous
90 g
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
180 g
Erythrit
25 g
Magerquark
200 g
Beeren, gemischt, frisch
100 g
100 g Beeren, gemischt, TK, aufgetaut
Mineralwasser mit Kohlensäure
20 g
Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
1 TL

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Натрий 94 mg

Протеин 22 g

Калории 1175 kJ / 281 kcal

Мазнини 1 g

Фибри 3.6 g

Наситените мазнини 0 g

Въглехидрати 41 g

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