Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 55 мин.

8 porții

Съставки

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 porție

Натрий 672.9 mg

Протеин 14.7 g

Калории 770 kJ / 183.3 kcal

Мазнини 10.4 g

Фибри 2.9 g

Наситените мазнини 4 g

Въглехидрати 6.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Mâncăm verde! 10 Рецепти
Международен

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Quiche cu ton și ceapă verde

2ч.

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1ч. 40 мин.

Ardei umpluți cu spanac, cartofi și sos de mentă

55 мин.

Burgeri cu sfeclă și halloumi

1ч.

Tocană de fasole albă și usturoi

50 мин.

Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli

1ч. 15 мин.

Risotto cu morcovi și varză de Bruxelles

Няма оценки

Vegetarian pizza

1ч. 40 мин.

Tarte cu brânză de capră și ceapă caramelizată

1ч. 5 мин.

Sos cu multe legume, pentru paste

30 мин.

Bulgur cu rucola, piersici și avocado

35 мин.

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

45 мин.

Покажи всичко