Grüne Bohnen-Hummus

Grüne Bohnen-Hummus

3.6 17 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

4 Portionen

Съставки

Wasser
545 g
Salz
1 ½ TL
grüne Bohnen, frisch geputzt (siehe Tipp)
200 g
Schalotte halbiert
1
frische Chilischote entkernt, in Stücken, und etwas mehr zum Garnieren
1
Salbeiblatt und etwas mehr zum Garnieren
1
Olivenöl
50 g
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft, und etwas mehr zum Garnieren
100 g
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 gestr. TL
Zitronensaft
15 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 159 mg

Протеин 3 g

Калории 699 kJ / 167 kcal

Мазнини 13 g

Фибри 2.3 g

Наситените мазнини 2 g

Въглехидрати 7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Lecker Low Carb! 10 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Omas Semmelknödel

Omas Semmelknödel

50 мин.

İçli Köfte

İçli Köfte

2ч.

Birnen-Bohnen-Speck-Gratin

Birnen-Bohnen-Speck-Gratin

1ч.

Kürbispüree mit Kokosmilch und Haselnüssen

Kürbispüree mit Kokosmilch und Haselnüssen

40 мин.

Rosenkohl mit Speck

Rosenkohl mit Speck

25 мин.

Marinierte Süßkartoffelscheiben mit Kräuterjoghurt

Marinierte Süßkartoffelscheiben mit Kräuterjoghurt

30 мин.

Asia-Gemüse

Asia-Gemüse

25 мин.

Karotten-Linsen-Püree mit Mandelsplitter

Karotten-Linsen-Püree mit Mandelsplitter

25 мин.

Haferflocken-Käse-Puffer

Haferflocken-Käse-Puffer

40 мин.

Winterpuffer

Winterpuffer

40 мин.

Ziegenkäse-Fladen mit Rosmarin-Honig

Ziegenkäse-Fladen mit Rosmarin-Honig

2ч.

Rahmspinat mit Macadamia und Safran

Rahmspinat mit Macadamia und Safran

35 мин.

Покажи всичко