Houmous de petits pois

Houmous de petits pois

4.7 38 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 55 мин.

8 portions

Съставки

500 g d'eau
250 g de petits pois frais ou surgelés décongelés
30 g d'échalotes
50 g d'huile d'olive
100 g de pois chiches en conserve
30 g de tahini
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
30 g de jus de citron à ajuster en fonction des goûts

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 173.8 mg

Протеин 3.5 g

Калории 512.5 kJ / 123.5 kcal

Мазнини 8.9 g

Фибри 3 g

Наситените мазнини 1.3 g

Въглехидрати 6.6 g

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