Преминете към основното съдържание Търсене
Bulgur cavolo riccio e melagrana con chips di patate dolci

Bulgur cavolo riccio e melagrana con chips di patate dolci
2.7 7 оценки
Подготовка 25 мин.
Общо 40 мин.
4 porzioni
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 380 g di acqua
  • 2 cucchiaino di sale
  • 200 g di cavolo riccio (kale)
    200 g di verza
  • 200 g di patata americana dolce
  • 2 cucchiai olio extravergine di oliva
  • 180 g di bulgur (vedere consigli)
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • ½ - 1 melagrana
  • ½ mazzetto di menta fresca (по избор) le foglioline lavate
  • ½ mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate
  • 50 g di cavolo rosso (по избор) a pezzi
  • 20 g di succo di melagrana
  • 20 g di succo di limone
  • 20 g di salsa tahini (Sesampaste)

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Протеин 9 g
Калории 1707 kJ / 408 kcal
Мазнини 17 g
Фибри 10 g
Въглехидрати 55 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

I colori della terra 5 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Torta al testo

4.7(43)

1 h

Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit

4.0(1)

45 min

Insalata di panissa con carciofi

4.1(14)

55 min

Bruschetta salsiccia e Gorgonzola

4.6(28)

20 min

Insalata al Varoma con dressing al melograno

4.6(8)

30 min

Mini cestini di Parmigiano Reggiano con crema di broccoli

4.3(16)

30 min

Insalata di barbabietole e lenticchie

4.7(31)

30 min

Crostata di carciofi e olive (vegan)

4.3(35)

1 h 15 min

Pomodori ripieni di ricotta e feta

4.0(10)

50 min

Hummus di fagioli neri con chips di mais

4.6(11)

1 h 30 min

Quiche di spinaci e speck

4.7(178)

2 h

Involtini di gamberi vietnamiti con salsa agrodolce

4.0(3)

1 h

 Покажи всичко