Empanada integral de brócoli, kale y queso

Empanada integral de brócoli, kale y queso

4.2 55 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

8 raciones

Съставки

Masa

300 g de harina integral de trigo
½ cucharadita de sal
20 g de zumo de limón
20 g de aceite de oliva
150 g de agua

Relleno

30 g de aceite de oliva
2 dientes de ajo
300 g de ramilletes de brócoli congelados, en cuartos
½ cucharadita de sal
100 g de kale en trozos
100 g de nata cocina espesa Central Lechera Asturiana
200 g de queso mozzarella rallado
2 pellizcos de pimienta molida

Montaje

20 g de queso parmesano rallado
1 huevo batido

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Натрий 326 mg

Протеин 299.1 g

Калории 1250 kJ / 299 kcal

Мазнини 17.2 g

Фибри 3.8 g

Наситените мазнини 6.8 g

Въглехидрати 25.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Recetas fáciles y con sabor 8 Рецепти
Испания

Revista Thermomix nº 137 35 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Coca de Sant Joan

1 godz.

Arepas

50 min

Coca de trempó de verano

1 godz.

Panecillos al vapor rellenos de carne de cerdo (Baozi)

2 godz. 10 min

Coca de recapte (Cataluña)

1 godz. 15 min

Calzone de jamón y queso

1 godz. 30 min

Empanada murciana de atún

45 min

Arepas con queso

50 min

Pizza napolitana

9 godz.

Quiche de espinacas y feta con pasta filo

45 min

Focaccia de cherrys con hierbas provenzales

50 min

Bocaditos de pizza y pepperoni

1 godz. 15 min

Покажи всичко