Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

4.5 65 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 10 мин.

2 porcje

Съставки

10 g siemienia lnianego mielonego
40 g wrzącej wody
100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
300 g soku pomarańczowego
10 g białka izolatu sojowego bezsmakowego

10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 48.5 mg

Протеин 7.5 g

Калории 724.5 kJ / 173 kcal

Мазнини 2 g

Фибри 3 g

Наситените мазнини 0 g

Въглехидрати 33 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

WEGE ENERGIA 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Kawa mrożona

5 мин.

Waniliowa kawa mrożona

5 мин.

Czekoladowa kawa mrożona

10 мин.

Dalgona coffe cold (mrożona kawa po koreańsku)

10 мин.

Cappuccino na zimno

10 мин.

Lemoniada cytrusowo-miętowa

5 мин.

Lemoniada

5 мин.

Lemoniada z arbuza

15 мин.

Lemoniada z melisą

5 мин.

Lemoniada z owoców jagodowych

5 мин.

Frappe (zbożowa kawa mrożona)

10 мин.

Herbata mrożona

1ч. 20 мин.

Покажи всичко