Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

4.5 65 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 10 мин.

2 porcje

Съставки

10 g siemienia lnianego mielonego
40 g wrzącej wody
100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
300 g soku pomarańczowego
10 g białka izolatu sojowego bezsmakowego

10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 48.5 mg

Протеин 7.5 g

Калории 724.5 kJ / 173 kcal

Мазнини 2 g

Фибри 3 g

Наситените мазнини 0 g

Въглехидрати 33 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

WEGE ENERGIA 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Koktajl z mango i imbirem na wodzie kokosowej

5 мин.

Truskawkowe daiquiri

15 мин.

Likier limoncello (na spirytusie)

193ч.

Limoncello

192ч. 30 мин.

Shoty jabłkowe

5 мин.

Sok z banana, truskawek i cytrusów

10 мин.

Shoty malinowe

5 мин.

Smoothie z gruszką i sałatą

10 мин.

Malinowa sangria z bazylią

40 мин.

Limoncello Bellini

5 мин.

Smoothie buraczane

5 мин.

Sok z ciemnych winogron

40 мин.

Покажи всичко