Преминете към основното съдържание Търсене
Menestra de verduras

Menestra de verduras
4.8 162 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 40 мин.
4 raciones
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 100 g de cebolla
  • 70 g de aceite de oliva virgen extra
  • 100 g de jamón ibérico en trozos
  • 400 g de agua
    400 g de caldo de verduras
  • 4 alcachofas frescas partidas por la mitad
  • 8 pencas de acelga (la parte blanca) en trozos
  • 8 espárragos blancos naturales
  • 250 g de judías verdes planas frescas
  • 1 zanahoria en rodajas
  • ½ cucharadita de sal
  • 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • 250 g de guisantes frescos desgranados
    250 g de guisantes congelados
  • 250 g de habas frescas desgranadas
    250 g de habas congeladas
  • 1 cucharadita de maicena

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Протеин 21.75 g
Калории 1753 kJ / 419 kcal
Мазнини 27.34 g
Въглехидрати 21.57 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cocina fácil y saludable 196 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Ensalada coleslaw con huevo y lechuga

4.1(125)

10 Min

Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún

4.4(83)

30 Min

Chorizos a la sidra

4.6(110)

35 Min

Timbal de escalivada con patatas (Cataluña)

4.2(55)

1 Std.

Buñuelos de calabacín, queso feta y menta

4.2(170)

40 Min

Ensaladilla de atún con gambones

4.3(21)

2 Std.

Pimientos del piquillo rellenos

4.6(278)

15 Min

Lasaña de calabacines y pimientos con paté de berenjenas

4.2(209)

1 Std. 30 Min

Pimientos verdes con chorizo para dos

4.7(75)

30 Min

Las croquetas del Echaurren (Francis Paniego)

4.3(389)

12 Std. 50 Min

Montaditos de berenjena y queso con cebolla caramelizada

4.8(791)

1 Std.

Acelgas y ajetes con huevos

4.3(98)

40 Min

 Покажи всичко