Hummus

4.7 1.7K оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 5 мин.

600 g

Съставки

2 - 3 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
60 g de agua
30 g de zumo de limón
40 g de tahini

40 g de semillas de sésamo tostado
½ cucharadita de sal
70 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
pimentón (по избор) para servir

comino molido, para servir

Трудност

лесно

Хранене за 600 g

Натрий 2284.5 mg

Протеин 27.3 g

Калории 5095 kJ / 1218 kcal

Мазнини 97.3 g

Фибри 22.6 g

Наситените мазнини 14.4 g

Въглехидрати 68 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cocina fácil y saludable 196 Рецепти
Испания

De picoteo 6 Рецепти
Испания

Dieta 142 Рецепти
Испания

Ramadán 26 Рецепти
Испания

Recetas a mi medida 100 Рецепти
Испания

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Рецепти
Испания

Tu Cookidoo® 2025 - Rey del picoteo 10 Рецепти
Испания

Ventana al mundo 36 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Paté de sardinas de lata

5min

Dip de queso gouda y requesón con cebollino

5min

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

40min

Mantequilla aromatizada

2h

Salsa chimichurri

10min

Salsa boloñesa vegana

50min

Salsa César

10min

Tapenade de olivas verdes

40min

Salsa de chiles y sésamo

5min

Olivada y aceite de oliva negra de Aragón

20min

Pollo con costra de parmesano y crema de limón

40min

Salsa de pimiento rojo

55min

Покажи всичко