Съвместими версии
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 3 brins de persil frais, équeutés
- 5 brins de coriandre fraîche, équeutés
- 125 g de yaourt nature
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 250 g de riz complet
- 1200 g d'eau
- 160 g de navet, détaillé en dés
- 270 g de carotte, détaillée en dés
- 500 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
-
20
g de graines de tournesol
или 20 g de graines de lin
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 1331.5 kJ / 316.3 kcal
- Белтъци
- 9.8 g
- Въглехидрати
- 50.5 g
- Мазнини
- 6.3 g
- Наситените мазнини
- 1.5 g
- Фибри
- 7.8 g
- Натрий
- 219.3 mg
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1 Std. 20 Min
Gratin de crozets, reblochon et poireaux
1 godz. 40 min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13 Std. 25 Min
Gratin de chou-fleur
55 dk
Hamburger végétarien
4 Std. 45 Min
Gratin de fenouil au chèvre
1h 5 min
Pudding de légumes aux noisettes et aux cranberries
1 Std. 10 Min
Tarte froide aubergine, tomate et courgette
1h 30min
Tortilla à la courgette et à la mimolette
45min
Caponata sicilienne
55 dk
Falafels
24h
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
1h 45 min