Veganer Mango-Kokos-Kuchen ohne Backen

Veganer Mango-Kokos-Kuchen ohne Backen

4.0 310 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 6ч. 20 мин.

8 Stücke

Съставки

Cashewkern
200 g
Wasser und mehr zum Einweichen
150 g
Sonnenblumenkerne
90 g
Datteln, entsteint
90 g
Salz
1 Prise
Kokosraspeln
100 g
Vanilleschote nur das Mark
1
Kokosöl
90 g
Agavendicksaft
40 g
Zitronensaft
40 g
Mango, reif in Stücken
200 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Stück

Протеин 9 g

Калории 1943 kJ / 464 kcal

Мазнини 37 g

Фибри 4.7 g

Въглехидрати 22 g

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