Houmous de betterave

Houmous de betterave

4.4 60 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 13ч. 35 мин.

6 portions

Съставки

La veille

1000 g d'eau froide
100 g de pois chiches blancs secs

Le jour même

750 g d'eau
250 g betterave crue coupée en dés de 2 cm de côté
1 c. à soupe d'huile de sésame

1 c. à soupe d'huile d'olive
1 gousse d'ail pelée et dégermée
1 de citron jaune non traité zeste coupé en morceaux et jus
80 g de purée de sésame (tahini)
du sel
du poivre moulu
1 c. à café d'aneth frais ciselé
1 c. à café de menthe fraîche ciselée

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 7 g

Калории 789 kJ / 189 kcal

Мазнини 10 g

Въглехидрати 15 g

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