Baguete de atum, alcachofra e feijão-verde

Baguete de atum, alcachofra e feijão-verde

3.0 1 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

12 doses

Съставки

baguetes grandes (300 g aprox.)
2
dente de alho p/ barrar
1
azeite
60 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
30 g
pimento vermelho
100 g
azeitonas s/ caroço
100 g
cebola
50 g
salsa
15 g
corações de alcachofra em conserva escorridos
150 g
atum em lata escorrido
125 g
pimenta
1 pitada de
água
1000 g
sal
1 c. chá de
feijão-verde cortado em lâminas finas
100 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Протеин 6 g

Калории 687 kJ / 164 kcal

Мазнини 9 g

Фибри 3 g

Въглехидрати 17 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Revista agosto 2019 25 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sopa e salmão com legumes

45 мин.

Sopa e frango com legumes

45 мин.

Batido delicioso

10 мин.

Arroz colorido

40 мин.

Sopa e salmão com arroz

45 мин.

Sopa e frango com arroz

45 мин.

Esparguete preto com camarão

45 мин.

Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz

35 мин.

Legumes salteados com molho de brócolos - TM5

30 мин.

Caldo de grão com bacalhau e acelgas

45 мин.

Batido detox

10 мин.

Omelete no pão

40 мин.

Покажи всичко