Smoothie bowl se špenátem a goji

Smoothie bowl se špenátem a goji

4.7 7 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 15 мин.

2 porce

Съставки

90 gramů baby špenátu
10 gramů nastrouhané citrónové kůry (по избор) (nejlépe z bio citrónů)
330 gramů pomerančů na kousky
200 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky
20 gramů agávového sirupu
30 gramů špaldových vloček
2 špetky mleté skořice
80 gramů kostek ledu
1 kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
borůvky na ozdobu
1 čajová lžička kakaových bobů na ozdobu
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek na ozdobu
2 polévkové lžíce goji, sušené na ozdobu
2 čajové lžičky zlatého lněného semínka na ozdobu

Трудност

лесно

Хранене за 1 porci

Протеин 10 g

Калории 1466 kJ / 350 kcal

Мазнини 10 g

Фибри 13.3 g

Въглехидрати 47 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

SMOOTHIE BOWL 11 Рецепти
Чехия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bagety s vlašskými ořechy

1ч. 45 мин.

Rebarborové pyré s jablky a jahodami

20 мин.

Chia puding s matchou a ovocem

30 мин.

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8ч.

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8ч. 20 мин.

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12ч. 15 мин.

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 мин.

Restované jablko (200 gramů)

15 мин.

Restovaná jablka (400 gramů)

15 мин.

Restovaná hruška (200 gramů)

15 мин.

Restované hrušky (400 gramů)

15 мин.

Restovaný ananas (200 gramů)

15 мин.

Покажи всичко