Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 4 oz raw cashews (see Tip)
- water, to soak
- 3 pitted Medjool dates
- 7 oz bananas, frozen, sliced (2 in.) (approx. 2 bananas)
- 1 in. fresh ginger, peeled
- ½ tsp ground nutmeg
- ¼ tsp cinnamon
- 1 tsp vanilla extract
- 2 oz fresh baby spinach, leaves only
- 23 oz coconut water
- 9 oz ice cubes
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 1218 kJ / 291 kcal
- Белтъци
- 8 g
- Въглехидрати
- 41 g
- Мазнини
- 13 g
- Наситените мазнини
- 3 g
- Фибри
- 6 g
- Натрий
- 188 mg
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Mojito
10 min
Keto Blackberry Detox Water
15 Min
Boosted Iced Matcha Latte
5 Min
Apple and Pear Detox Juice
10 min
Chocolate Banana Smoothie
5 Min
Green Day Juice
5 Min
Red Berries and Yogurt Smoothie
5 Min
Boosted Super Green Juice
10 min
Chocolate Brownie Milkshake
35min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 min
Protein Shake
5 Min
Dragon Fruit Lemonade
5 Min