Nudelsalat mit Forelle und Gemüse

3.6 23 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

6 Portionen

Съставки

Wasser
1000 g
Weißwein
200 g
Orangensaft frisch gepresst
100 g
Salz
1 ½ TL
Forellenfilet, frisch, ohne Haut
400 g
400 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut
Erbsen, TK
200 g
Nudeln z. B. Penne Rigate (10 Minuten Garzeit)
240 g
natives Olivenöl
40 g
Knoblauchzehe
1
Kapern, gesalzen abgespült
30 g
Oliven, schwarz, entsteint
80 g
Cherry-Tomaten halbiert oder geviertelt (je nach Größe der Tomaten)
350 g
schwarzer Pfeffer, gemahlen (optional)
1 Prise
Zitronensaft (optional)
10 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 21 g

Калории 1497 kJ / 357 kcal

Мазнини 14 g

Фибри 5.8 g

Въглехидрати 35 g

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