Gebratener Kürbis mit Tomatensauce

Gebratener Kürbis mit Tomatensauce

4.4 115 оценки

Подготовка 40 мин.

Общо 45 мин.

4 Portionen

Съставки

Petersilie ohne Stiele
1 Bund
Zwiebel (60 g), halbiert
1
Knoblauchzehen
1 - 2
Chilischote klein, entkernt
1
Sonnenblumenöl und etwas mehr zum Braten
20 g
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Salz und etwas mehr
½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Hokkaido-Kürbis entkernt, in Spalten (1 cm)
1
Mehl
2 EL
bunter Pfeffer
Muskat
Zitronensaft

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 5 g

Калории 661 kJ / 158 kcal

Мазнини 7 g

Фибри 3 g

Въглехидрати 18 g

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