Pudding de chia, compote poire-cardamome

Pudding de chia, compote poire-cardamome

3.7 14 оценка

Подготовка 20 мин.

Общо 2ч. 30 мин.

4 portions

Съставки

85 g de graines de chia
560 g de lait entier

de lait végétal
300 g de poires coupées en morceaux
1 c. à café bombée de graines de chia
½ c. à café de graines de cardamome verte

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 112.8 mg

Протеин 8.8 g

Калории 944.3 kJ / 226 kcal

Мазнини 11.8 g

Фибри 9.5 g

Наситените мазнини 3 g

Въглехидрати 21.8 g

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