Устройства и аксесоари
Quinoa-Tabouleh
Подготовка 20 мин.
Общо 40 мин.
2 Portionen
Съставки
-
Quinoa (siehe Tipp)80 g
-
Öl20 g
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Wasser400 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Tomaten200 g
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Petersilie abgezupft1 Bund
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Minze abgezupft4 Stängel
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Frühlingszwiebel in Stücken1
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Gurke entkernt (ca. 200 g), in Stücken1
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Zitronensaft10 g
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Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Schafskäse light, zerbröselt100 g
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Протеин
19 g
Калории
1537 kJ /
368 kcal
Мазнини
17 g
Фибри
5.4 g
Въглехидрати
31 g
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