Quinoa-Tabouleh

Quinoa-Tabouleh

4.6 1.3K оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

2 Portionen

Съставки

Quinoa (siehe Tipp)
80 g
Öl
20 g
Wasser
400 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Tomaten
200 g
Petersilie abgezupft
1 Bund
Minze abgezupft
4 Stängel
Frühlingszwiebel in Stücken
1
Gurke entkernt (ca. 200 g), in Stücken
1
Zitronensaft
10 g
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Schafskäse light, zerbröselt
100 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 19 g

Калории 1537 kJ / 368 kcal

Мазнини 17 g

Фибри 5.4 g

Въглехидрати 31 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Abnehm-Power 10 Рецепти
Германия

Fit mit Thermomix® 14 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Grünkohl-Kartoffel-Frittata

1 h 10 min

Brokkoli-Wurst-Salat

10 min

Reissalat

1 h 30 min

Frühstücks-Omelette

35 min

Spargel-Eier-Salat mit Kochschinken

45 min

Grüne Spargel-Frittata

25 min

Weizen-Ofengemüse-Salat

1 h

Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse

40 min

Ricotta

20 h 30 min

Zucchini-Salat mit Walnüssen und Feta

25 min

Hähnchen-Walnuss-Dip - Çerkez Tavuğu

45 min

Hummus-Wrap

2 h 30 min

Покажи всичко