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Orientalischer Nudel-Gemüse-Salat
Подготовка 40 мин.
Общо 25ч.
6 Portionen
Съставки
-
Griechischer Joghurt (10% Fett)500
-
Kreuzkümmelsamen2 TL
-
Salz und etwas mehr zum Kochen der Nudeln2 ½ TL
-
Paprika edelsüß1 TL
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Paprika rosenscharf½ TL
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Ras el Hanout1 TL
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glatte Petersilie ohne Stiele1 ½ Bund
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Zitrone, unbehandelt Schale abgerieben, Saft ausgepresst1
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Olivenöl100 g
-
Wasser und mehr zum Kochen der Nudeln530 g
-
Paprika, gemischt rot und gelb, in Stücken (2 cm)2
-
Blumenkohl in kleinen Röschen300 g
-
Ditalini (siehe Tipp)350 g
-
Pfeffer¼ TL
-
Agavendicksaft20 g
-
Öl z.B. Rapsöl50 g
-
Oliven, schwarz, entsteint abgetropft40 g
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Протеин
12 g
Калории
2445 kJ /
583 kcal
Мазнини
35 g
Фибри
5.9 g
Въглехидрати
50 g
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6 Рецепти
Германия
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