Epinards et oeufs en cocotte

Epinards et oeufs en cocotte

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Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

6 portions

Съставки

500 g de feuilles d'épinards surgelées décongelées
50 g de fromage à pâte dure (par ex. gruyère, cheddar, parmesan...)
1 gousse d'ail
50 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à café de sel
50 g de farine blanche
500 g de lait
30 g de beurre
1 pincée de noix de muscade moulue
1 pincée de poivre noir moulu
6 œufs

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 15 g

Калории 1327 kJ / 317 kcal

Мазнини 24 g

Фибри 1.8 g

Въглехидрати 11 g

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Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

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