Устройства и аксесоари
Tatar ze śledzia z kolendrą i mango
Подготовка 20 мин.
Общо 55 мин.
4 porcje
Съставки
-
1 limonka ekologiczna
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oleju rzepakowego10 g oleju lnianego tłoczonego na zimno
-
½ łyżeczki sosu Worcestershire (по избор)
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
350 - 400 g filetów ze śledzi, solonych, a'la Matjas opłukanych (patrz wskazówka), pokrojonych w 1 cm kostkę
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm kostkę
-
100 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Протеин
20.5 g
Калории
1127.3 kJ /
269.2 kcal
Мазнини
18.1 g
Фибри
1.3 g
Въглехидрати
7.5 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
ŚLEDZIE
12 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоSałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami
20 мин.
Owoce morza w sosie pomidorowym
35 мин.
Sałatka z kurczakiem
55 мин.
Sałatka tabbouleh
1ч. 40 мин.
Hiszpański omlet ziemniaczany
40 мин.
Sałatka sycylijska z krewetkami
40 мин.
Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem
55 мин.
Sałatka curry z kurczakiem i ananasem
1ч.
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40 мин.
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 мин.
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 мин.
Sałatka z kurczakiem i czerwoną kapustą
40 мин.