Устройства и аксесоари
Tatar ze śledzia z kolendrą i mango
Подготовка 20 мин.
Общо 55 мин.
4 porcje
Съставки
-
1 limonka ekologiczna
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oleju rzepakowego10 g oleju lnianego tłoczonego na zimno
-
½ łyżeczki sosu Worcestershire (по избор)
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
350 - 400 g filetów ze śledzi, solonych, a'la Matjas opłukanych (patrz wskazówka), pokrojonych w 1 cm kostkę
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm kostkę
-
100 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Протеин
20.5 g
Калории
1127.3 kJ /
269.2 kcal
Мазнини
18.1 g
Фибри
1.3 g
Въглехидрати
7.5 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
ŚLEDZIE
12 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоSałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1ч.
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 мин.
Pyry z gzikiem
1ч.
Warstwowa sałatka z szynką i jajkami
35 мин.
Sałatka z kurczaka z makaronem
1ч. 15 мин.
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30 мин.
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1ч.
Sałatka z pesto w stylu włoskim
35 мин.
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 мин.
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 мин.
Tatar z tuńczyka z kremem awokado
20 мин.
Sałatka curry z kurczakiem i ananasem
1ч.