Houmous de courgette

Houmous de courgette

4.4 231 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 10 мин.

10 portions

Съставки

300 g de courgettes coupées en tronçons (3 cm)
½ c. à café de sel
20 g de jus de citron fraîchement pressé
3 c. à soupe d'huile d'olive
250 g de pois chiches en conserve égouttés
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
60 g de tahini (voir "Conseil(s)")
1 gousse d'ail
1 pincée de cumin en poudre

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 62.2 mg

Протеин 3.2 g

Калории 486.1 kJ / 115.5 kcal

Мазнини 8.6 g

Фибри 2.2 g

Наситените мазнини 1.1 g

Въглехидрати 5.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Autour de la courgette 10 Рецепти
Франция

Thermomix® et moi n°19 40 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Gambas sautées au beurre persillé

15 мин.

Champignons farcis

45 мин.

Sablés au sarrasin, fromage de chèvre et miel

30 мин.

Choux au tarama

1ч. 45 мин.

Sandwich de melon, feta fouettée, menthe

10 мин.

Sandwich de pastèque, mortadelle, pesto et burrata

10 мин.

Salade d'œufs dans un nid de Pâques croustillant

1ч.

Amandes grillées

15 мин.

Minicannelés au foie gras

1ч. 30 мин.

Macarons au saumon fumé

1ч.

Crackers à la farine de lentilles et au curry

1ч.

Bannocks au comté

20 мин.

Покажи всичко