Houmous de courgette

Houmous de courgette

4.4 199 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 10 мин.

10 portions

Съставки

300 g de courgettes coupées en tronçons (3 cm)
½ c. à café de sel
250 g de pois chiches en conserve égouttés
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
60 g de tahini (voir "Conseil(s)")
20 g de jus de citron fraîchement pressé
1 gousse d'ail
3 c. à soupe d'huile d'olive
1 pincée de cumin en poudre

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 62.2 mg

Протеин 3.2 g

Калории 486.1 kJ / 115.5 kcal

Мазнини 8.6 g

Фибри 2.2 g

Наситените мазнини 1.1 g

Въглехидрати 5.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Thermomix® et moi n°19 40 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Roulés pomme-cacahuète

25 мин.

Palmiers saumon aneth

40 мин.

Tablette de chocolat (Dubaï)

1ч. 20 мин.

Cigares feuilletés aux épinards et à la feta

45 мин.

Panini roquette-mimolette

2ч. 30 мин.

Gressins au romarin

1ч. 40 мин.

Muffins à la farine complète, œufs mollets et lard

2ч. 50 мин.

Feuilletés roulés aux dattes

55 мин.

Palmier pesto rosso

45 мин.

Onion rings

20 мин.

Accras de julienne

45 мин.

Pickles de radis roses et noirs

1ч. 15 мин.

Покажи всичко