Преминете към основното съдържание Търсене
Houmous de courgette

Houmous de courgette
4.4 225 оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 10 мин.
10 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 300 g de courgettes coupées en tronçons (3 cm)
  • ½ c. à café de sel
  • 20 g de jus de citron fraîchement pressé
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 250 g de pois chiches en conserve égouttés
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 60 g de tahini (voir "Conseil(s)")
  • 1 gousse d'ail
  • 1 pincée de cumin en poudre

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 62.2 mg
Протеин 3.2 g
Калории 486.1 kJ / 115.5 kcal
Мазнини 8.6 g
Фибри 2.2 g
Наситените мазнини 1.1 g
Въглехидрати 5.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Autour de la courgette 10 Рецепти
Франция
Thermomix® et moi n°19 40 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Mousse de tomate au basilic

4.1(16)

3h 30min

Boules d'énergie aux abricots, cajous et pistaches

4.0(1)

5min

Tablette de chocolat (Dubaï)

4.2(45)

1h 20min

Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)

4.3(24)

20min

Pierogi au bœuf

4.6(14)

1h

Dip aux haricots verts

4.4(12)

50min

Boulettes de viande aux légumes

4.3(109)

20min

Tartines "croque-monsieur"

4.3(559)

25min

Samoussas au fromage

4.4(74)

30min

Feuilletés escargots

4.8(51)

55min

Muffins petits pois, menthe et comté

4.3(36)

45min

Trio d'éclairs façon sandwich

4.2(6)

1h 45min

 Покажи всичко